Тренировки онлайн или спортзал: выбираем формат занятий

Чем хороши онлайн-тренировки?

Рынок онлайн-услуг полон предложениями на любой вкус. Фитнес-марафоны проводят тренеры, фитнес-инструкторы, массажисты, врачи (реабилитологи, диетологи и нутрициологи), а также блогеры, которые успешно похудели. Оно и понятно — преимущества онлайн-тренировок видно невооруженным глазом:

1. Экономия времени.

2. Это менее дорого, чем посещение спортзала.

3. Минимальную потребность в инвентаре.

4. Отсутствие других людей во время занятий решает проблему стеснительности.

5. Более свободный график занятий и отсутствие жесткого контроля наставника.

6. Индивидуальные консультации с наставником.

Какие минусы онлайн-занятий существуют?

Специалисты выделяют следующие недостатки:

• отсутствие контроля за техникой выполнения упражнений, что чревато травматизмом и отсутствию результатов;

• слабая квалификация тренера, проверить которую нельзя воочию – приходится верить, что называется, на слово. К тому же, хороший спортсмен или хороший мотиватор — это не то же самое, что быть хорошим тренером.

Почему люди выбирают занятия в спортзале?

Занятия в фитнес-центре обладают своими преимуществами. Назовем самые стандартные:

1. Для занятий предлагаются различные виды спорта — можно выбрать, какой больше понравится.

2. Можно заниматься с инструктором индивидуально или в группе.

3. Регулярные занятия в фитнес-центре дисциплинируют.

4. Присутствие других занимающихся дает дополнительную конкурентную мотивацию выполнять упражнения лучше остальных.

5. Есть возможность быстро скорректировать нагрузки и поправить технику упражнений.

6. В центре больше возможностей для контроля за вашим состоянием здоровья.

Какие недостатки занятий в спортзале существуют?

Специалисты обращают внимание:

• на стоимость тренировок, которая имеет тенденцию к росту;

• трудность соблюдения графика тренировок, что замедляет прогресс результатов.

Муки выбора преодолимы!

Каждый формат занятий имеет преимущества. Разумный выбор сделать легче, если вы обратите внимание на:

• собственные финансовые возможности, чтобы оплачивать занятия;

• место расположения фитнес-центра от вашего дома или работы, чтобы сэкономить время на тренировки;

• стоимость онлайн-марафонов, которые вам интересны;

• бонусы от фитнес-центра или онлайн-наставника — бесплатные тренировки, пробные занятия, подарки и т.д.

Резюме

Неважно, какой формат тренировок выбран. Главное, чтобы он пришелся вам по душе. Занимайтесь с удовольствием, и польза будет гарантирована! Особенно, если вы обратитесь к профессиональным преподавателям фитнеса, прошедших фитнес обучение в Москве.