Ванна мен саунадан кейінгі сусындар — Мен саумын жобасы

Бу бөлмесінен кейін сіз әрқашан ішуді қалайсыз. Неліктен? Оны анықтап, қандай сусындарға артықшылық беру керектігін айтайық.

Бу бөлмесі емделу және демалу үшін барады. Шаршаған және шиеленіскен кезде саунаны жалға алған жөн, ұзақ уақыт бойы демалуға уақыт болмады. Ал саунаға үнемі барған дұрыс — сіз аз ауырасыз, жүйке, жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелері күшейеді. Ванна да денені тазартады. Қызған терідегі тесіктер ашылып, токсиндерді шығарады. Барлық зиянды заттар термен бірге шығады, адам денсаулығының жақсы екенін атап өтеді.

Саунадан кейінгі дене ішуді қажет етеді, ол сусыздануды болдырмау үшін өз күйін реттейді. Егер адам ішімдікті өзіне құйса, ол тек белсенді жұмыс режимінде жұмыс істейтін бүйрек пен жүректі қосымша жүктейді. Емдеудің орнына дене тозып кетеді. Бу бөлмесі сіздің денеңізге пайдалы болуы керек, яғни дұрыс әдеттерді дамытып, дұрыс сусындарды ішу керек. Киров саунасында сіз үшін шыныаяқтар мен шәйнек бар — сусындарды сол жерде дайындауға болады. Егер сіз суды ішсеңіз, қосымша сұйықтық терді шығара отырып, токсиндерді қайтадан кетіруге мүмкіндік береді.

Бу бөлмесінен кейін не ішуге болмайды:

  • салқын сусындар;
  • алкоголь;
  • кофе, күшті шай және басқа тоник.

Славяндар ұзақ уақыт бойы шөптердің немесе жеміс бұталарының — қарақат, таңқурайдың қайнатпаларын жақсы көреді. Бу бөлмесінен кейін сусын үшін ең жақсы шөптер — линден, жалбыз, түймедақ, лимон бальзамы. Жеміс сусынының, компоттың, табиғи шырынның нұсқасы одан да жаман емес. Барлық сусындар жылы немесе бөлме температурасында болуы керек.

Ваннаға және ресейлік сусынға жақсы — квас. Оны қара бидай нанынан, сұлыдан, балдан, құс шиеінен, қызылшадан, тау күлінен жалбыз және жидек қосып, әртүрлі дәмдерге қол жеткізуге болады.

Жасыл шай да сергітеді, бірақ әлі де ұсынылады. Саунаға тапсырыс бергенде лимон бальзамы немесе түймедақ қосылған жасыл шай сатып алыңыз. Шырындарды таңдасаңыз, қант қоспай таңдаңыз.

Сбитенді дайындаңыз — бұл кез келген жаңа піскен глинтвейнге қарағанда денені ішінен жақсы жылытатын тамаша сусын. Оны келесідей дайындаңыз: 1 литр қайнаған су үшін сізге бір ас қасық алма сірке суы, бір шымшым үгітілген желкек, ұнтақталған бұрыш және имбирь қажет. Бірнеше минут қайнатыңыз және осы сұйықтыққа 300-ден 500 грамм бал қосыңыз. Сбитен ыстық тұтынылады.

fortuna43.ru — дәмді сусындардан ләззат алуға, денсаулығыңызды жақсартуға және достарыңызбен және жақын адамдарыңызбен демалуға тамаша орын. Жақсы демалыс тілеймін!

Ванна мен саунадан кейін сусындар

Ванна мен саунадан кейінгі сусындар — Мен саумын жобасы